危険な糖化！？体内の予防美容 松戸 美容室 anphi
こんにちは。今回は毛髪ではなく体内の健康にまつわる重要なお話を一つしたいと思います。
テーマはズバリ【糖化】
なーんだ、糖分が体に悪い話ね・・
はいはい、知ってますよ(´・ω・)
という方は多いと思います。
本当に・・・
本当に・・・
本当に・・・
分かっていますか。
おそらくほとんどの方が糖質予防と聞くと
- 砂糖など甘い食べ物、飲み物をなるべく控える
- お米などの炭水化物を控える
- お酒が好きな人はビールなどを控える
などを思い浮かべると思います。
※お酒の場合また少し趣旨は違いますが。
しかし皆さんは意外なところにも高い糖分が潜んでいることをご存じでしょうか？
あまり細かく書くと糖質マニアだと思われてしまうので意外なものたちを少しご紹介します。
- 春雨(はるさめ)
- 昆布
- かぼちゃ
※ダメというわけではなく意外にもたくさんあるという意味です。
これら以外じゃありませんか？
そしてなによりも大切なのが食べ方、食べ合わせです。
今回のお話はこの辺でお開きとします(´・ω・)
次回以降の健康ブログで続きのお話をします(´・ω・)
それではみなさんも糖質に気をつけて健康な毎日を過ごしましょう！！！
今回は以上になります。また次回お会いしましょう。
30代、40代以上の大人女性向け美容室anphi(アンフィー)
